はなです。
ヨガを初めて1年！
ヨガのポージング（アーサナ）も腕前上げたよ！
では、始める前にちょいとストレッチ のび太 違った 伸びてる！
今日は戦士ノポーズ（ヴィラバドラ・アーサナ）をしっかりやる！
吸って～はいて～・・・・
ウウップス！右足上がり過ぎィ～
ちょっと肩にちからはいっちゃってる！ダメダメ
きてる～！そうだぁ～！集中！集中！
・・・おっと・・・
みーた！そこでコソコソなにしてんの？気が散るよ！
みーた：「あいすいませーん！どうぞ。お続けください！」
それでは、失礼して・・・続きまして
ライオンノポーズ（シンハ・アーサナ）もするよ。
ガォーーー！
そして・・・
足と手のポーズ（ウッターナ・アーサナ）前屈
脚の付け根から背中を伸ばしてゆっくり下へ・・・
後ろ足の裏側が伸びているのを感じましょう♡
みーたも一緒にやろう！！
はなが教えてあげるからね！
みーた：「はぁ？なんで、はなに教わらなくちゃならんの？？」
どうぞ、お一人様でお続けください」
ふ～ん！へーんなの？
では。
ふむふむ・・・！いい！誠にいい！
我ながら、感心する。一年でこの余裕。
はなヨガ、商標登録お願いします！
みんな、ヨガやればいいのにな！
はな