はなです。
ヨガを初めて1年!
ヨガのポージング(アーサナ)も腕前上げたよ!
では、始める前にちょいとストレッチ のび太 違った 伸びてる!
今日は戦士ノポーズ(ヴィラバドラ・アーサナ)をしっかりやる!
吸って~はいて~・・・・
ウウップス!右足上がり過ぎィ~
ちょっと肩にちからはいっちゃってる!ダメダメ
きてる~!そうだぁ~!集中!集中!
・・・おっと・・・
みーた!そこでコソコソなにしてんの?気が散るよ!
みーた:「あいすいませーん!どうぞ。お続けください!」
それでは、失礼して・・・続きまして
ライオンノポーズ(シンハ・アーサナ)もするよ。
ガォーーー!
そして・・・
足と手のポーズ(ウッターナ・アーサナ)前屈
脚の付け根から背中を伸ばしてゆっくり下へ・・・
後ろ足の裏側が伸びているのを感じましょう♡
みーたも一緒にやろう!!
はなが教えてあげるからね!
みーた:「はぁ?なんで、はなに教わらなくちゃならんの??」
どうぞ、お一人様でお続けください」
ふ~ん!へーんなの?
では。
ふむふむ・・・!いい!誠にいい!
我ながら、感心する。一年でこの余裕。
はなヨガ、商標登録お願いします!
みんな、ヨガやればいいのにな!
はな